Omsorgstretthet som pårørende
KURSHELG: Har du en krevende omsorgsrolle? Er det samtidig vanskelig å ta vare på deg selv?
Vi vet det er krevende å stå i en omsorgsrolle over tid. På kurset deler vi kunnskap om hva som fremmer god helse både fysisk og psykisk for å forebygge utbrenthet.
Kurset har tre pilarer:
- Kunnskap om hva som fremmer god helse
- Verktøy til bruk i hverdagen
- Naturen som arena for restitusjon
Ønsker du mer informasjon eller delta på et slik kurs kan du ta kontakt på telefon 98 88 28 73, eller post@hovdalgaard.no
Mer informasjon om kurset
Tema det vil bli undervist i:
- Hva fremmer god fysisk og psykisk helse
- Hvordan balansere omsorgsrollen og ivaretakelse av deg selv
- Hvilke verktøy du kan bruke i hverdagen for å oppnå dette
Opphold: to-mannsrom i kårboligen på gården, hvor også undervisningen finner sted.
Mat: deltakerne tilbereder de fleste måltidene selv, alene eller i felleskap. Vi ordner matkasser. Allergi og andre begrensninger må informeres om ved påmelding.
Kursprogram:
Fredag
17.00 – 17.30 Velkommen
17.30 – 18.30 Middag
18.30 – 20.00 Gruppesamling
20.00 – 21.00 Kveldstur for de som ønsker det
21.00 – Kveldsmat
Lørdag
08.30 – 09.30 Frokost
10.00 – 12.30 Gruppesamling
12.30 – 13.30 Lunsj
13.30 – 15.30 Gruppesamling
16.00 – 17.30 Tur i nærområdet
18.00 – Middag på bålpanne
Søndag
08.00 – 09.00 Frokost
09.00 – 09.30 Morgenstund ute
10.00 – 12.00 Gruppesamling
12.00 – 13.00 Lunsj
13.00 – 14.00 Refleksjon og evaluering
14.00 – 17.00 Tur i nærområdet og middag for de som ønsker det
Kursdato: Kurset arrangeres på forespørsel
Målgruppe: Pårørende
Varighet: 3 dager, helgekurs
Pris: 3900,- inkl. opphold og mat
Kursholdere
Agnes Aarre
Agnes Aarre er psykologspesialist med 30 års erfaring fra psykisk helsevern for barn og voksne, somatisk sykehus og privat praksis. Hun arbeider nå på Rikshospitalet i Avdeling for barn og unges psykiske helse i sykehus. Hun er bredt orientert og har bl.a. videreutdanning i familieterapi, traumebehandling og hypnoterapi. Agnes er ressursorientert og opptatt av å styrke den enkeltes løsningsevne og kreativitet i møte med utfordringer i livet. Hun ser helse i et helhetsperspektiv der kropp, psyke, trygg tilhørighet og kontakt med natur inngår som byggesteiner.
Torhild T. Hovdal
Torhild T. Hovdal er psykiater med videreutdanning i kognitiv terapi. Hun har jobbet med psykiske utfordringer og lidelser siden 2005 og har bred erfaring fra det offentlige ved blant allmennpsykiatrisk poliklinikk, psykosomatisk avdeling og høyspesialisert avdeling for spiseforstyrrelse. I tillegg til klinisk arbeid har Torhild lang erfaring som medisinsk faglig rådgiver i spesialisthelsetjenesten og kommunal sektor. Torhild har i mange år hatt privat praksis ved Fornebuporten Helsehus hvor hun bl.a. hadde støttesamtaler for ansatte i helse- og omsorgstjenester. Hun har nå egen praksis på Lillehammer i tillegg til arbeidet ved Hovdal Gård.
Andre muligheter for å få med seg dette kurset
Det er flere muligheter for å få med seg kurset Omsorgstretthet som pårørende.