Utbrenthet i krevende yrker
KURSHELG: Har du en krevende jobb? Er det vanskelig å finne balanse i «energiregnskapet»?
Kjenner du på manglende overskudd i hverdagen, eller omsorgstretthet i jobben? Vi vet at det er mange som har en krevende hverdag, ofte med mye ansvar og mange plikter både på jobb og hjemme.
Vi ønsker å dele kunnskap om hva som fremmer god helse både fysisk og psykisk for å forebygge at du «møter veggen». Vi lærer deg verktøy for både mental og fysisk restitusjon. Rammen for kurset er naturen, deling av kunnskap og erfaringer, og trygghet i en gruppe. Du lærer hvordan du kan få økt bevissthet om hva som skaper livskvalitet, utfoldelsesglede og balanse i «energiregnskapet».
Ønsker du mer informasjon eller delta på et slik kurs vinteren 2026, kan du sende en epost til post@hovdalgaard.no.
Vi tilbyr også tilpasset kurs for grupper. Ta kontakt dersom du er leder og ønsker å tilby ditt lederteam eller dine medarbeidere en samling med fokus på forebygging av utbrenthet.
Mer informasjon om kurset
Kurset retter seg mot ansatte i krevende yrker. Vi tar imot både individuelt påmeldte og ansattgrupper.
Kurset har tre pilarer:
- Kunnskap om hva som fremmer god helse
- Verktøy som kan brukes i hverdagen
- Naturen som arena for restitusjon
Opphold: to-mannsrom i kårboligen på gården, hvor også undervisningen finner sted.
Mat: kurset inkluderer mat, men deltakerne tilbereder den selv. Maten er sunn og god, levert fra lokale leverandører.
Hvis du har noen allergier, er det fint at du oppgir dette ved kontakt.
Kursprogram:
Fredag
18.00 Velkommen
18.30 Gruppesamling
20.00 Middag
21.00 Kveldstur under stjernene
Lørdag
09.00 Frokost
09.30 Morgenstund ute
10.00 Gruppesamling
12.30 Lunsj
13.30 Gruppesamling
16.00 Tur i nærområdet
18.00 Middag på bålpanne
Søndag
09.00 Frokost
09.30 Morgenstund ute
10.00 Gruppesamling
12.00 Lunsj
13.00 Refleksjon og evaluering
14.00 Tur i nærområdet og middag for de som ønsker det
Kursdato: Kurset arrangeres på forespørsel
Målgruppe: Ansattgrupper
Varighet: Tre dager, helgekurs
Pris: 3900,- inkl. opphold og mat
Kursholdere
Torhild T. Hovdal
Torhild T. Hovdal er psykiater med videreutdanning i kognitiv terapi. Hun har jobbet med psykiske utfordringer og lidelser siden 2005 og har bred erfaring fra det offentlige ved blant allmennpsykiatrisk poliklinikk, psykosomatisk avdeling og høyspesialisert avdeling for spiseforstyrrelse. I tillegg til klinisk arbeid har Torhild lang erfaring som medisinsk faglig rådgiver i spesialisthelsetjenesten og kommunal sektor. Torhild har i mange år hatt privat praksis ved Fornebuporten Helsehus hvor hun bl.a. hadde støttesamtaler for ansatte i helse- og omsorgstjenester. Hun har nå egen praksis på Lillehammer i tillegg til arbeidet ved Hovdal Gård.
Andre muligheter for å få med seg dette kurset
Det er flere muligheter for å få med seg kurset Utbrenthet i krevende yrker.